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¿Vives o sobrevives?

Vivimos inmersas en una vorágine de actividad, conversaciones, ruidos y movimiento, muchas veces antinatural. Tener tiempo para la contemplación sin más pretensiones es algo que no está bien visto en nuestra sociedad.

El tiempo parece que corre más rápido ahora que unos años atrás. ¿Es sólo una percepción o hay algo más ahí detrás? Vivimos un momento tecnológico que nos acostumbra a la inmediatez. Todo parece que va mucho más rápido y nos aceleramos sin darnos cuenta. De ahí que sea tan habitual el insomnio (una de las razones estrella por las cuales me solicitan ayuda mis clientas), taquicardias, ataques de ansiedad… No nos permitimos vivir.

Es así de fuerte. Vivimos sin vivir.

Me gustaría que te tomaras un momento para responder a estas preguntas: 

¿Sabes en qué fase lunar estamos?

¿Sabes en qué momento del ciclo menstrual estás?

¿Eres consciente de cómo respiras y lo haces de forma conciente, al menos una vez cada hora?

¿Te das cuenta de de pequeños detalles que van cambiando día a día cuando sales a pasear?

¿Miras a los ojos a las demás personas?

¿Respetas los silencios cuando alguien te cuenta algo?

¿Eres capaz de sentarte en algún sitio público y no mirar tu móvil?

¿Observas a menudo tu postura corporal?

¿Tienes una parte de tu rutina diaria dedicada a NO HACER?

¿Te has preguntado hoy: cómo estás?



Es bastante probable que hayas respondido con un NO a más de una pregunta (¡si no es así te felicito!)

Nuestros días son auténticas maratones, y la mayoría de las veces ni estamos presente. Si mientras haces cosas en casa, conduces, trabajas, bañas a tus hijes o doblas la ropa, estás constantemente pensando en que has hecho antes o en lo que debes hacer después, ya no estás AQUÍ.

Hay momentos para compaginar varias tareas a la vez fácilmente y otras que requieren nuestra atención plena. Pero, de tan poco que practicamos, se nos olvida cómo estar centradas en una sola cosa. Y mucho menos estamos centradas en nosotras, ocupando nuestro cuerpo, habitándonos.

Te propongo algo: prueba a no hacer nada y a estar en silencio. sin distracciones de ningún tipo. ¿Cómo te sientes? 
Es habitual sentirse ansiosa e incómoda. Así de desentrenadas estamos.

Parar en mitad del día y volver al momento presente, estar en silencio y dejar de HACER es imprescindible. Nuestro cerebro necesita pausas y silencio. Porque vivimos hiperestimulados visual y auditivamente, y lo tenemos absolutamente normalizado. Pero no es normal. Vivimos con prisas y apartamos lo que de verdad queremos hacer para cuando nos mudemos, cuando tenga el trabajo ideal, les niñes crezcan o nos jubilemos. Creemos que la vida viene después, que lo de ahora es una especie de simulacro, que la vida de verdad no ha empezado aún (y para pensar así da igual la edad tengamos). No nos damos cuenta que lo que nos está pasando por delante ahora mismo es eso: nuestra VIDA. 

Me viene a la mente un meme que me encontré un día que decía: la vida es aquello que te pasa mientras esperas que sea viernes.
Es triste. ¿Te sientes identificada?

Por eso es necesario tomar las riendas y hacer algo. Darte espacio a ti misma en tu rutina es fácil pero requiere tomar decisiones. Igual que siempre hablo de hacer el vacío en tu espacio habitable, te recomiendo hacer espacio en tus actividades diarias, en tu mente y en tus emociones. No es necesario hacer todo lo que hacemos a lo largo del día. Podemos delegar, podemos priorizar, podemos eliminar lo que nos quita tiempo y ya no nos nutre, podemos hacer lo que nos dé la gana con nuestra vida. Porque es nuestra y porque es AHORA.

Parar y NO HACER es vital para tu salud física, mental y emocional. Todes podemos disfrutar de estos momentos en nuestra rutina diaria. 

¿Y tú, vives o sobrevives? ¿Estás en el momento presente, o es algo que pierdes de vista a lo largo del día?

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